À propos de moi
Enfant, j'étais fasciné.e par le comportement humain et je cherchais à comprendre les règles et les schémas relationnels. Avec le recul, je me rends compte que j'étais clairement autiste, même si je n'ai pas été diagnostiqué (TSA et TDAH) jusqu’à bien plus tard. Ma passion pour ce sujet m'a conduit à obtenir un doctorat en écologie comportementale : mes travaux ont porté sur les insectes sociaux et m'ont révélé les magnifiques systèmes qui existent à toutes les échelles dans la nature. Bien que j'aie finalement quitté la recherche en raison d'un épuisement professionnel, j'ai renoué avec la systémie lorsque j'ai découvert le modèle de psychothérapie IFS (Internal Family Systems/système familial intérieur), une approche essentielle dans mon propre parcours de guérison du syndrome de stress post-traumatique complexe (TSPTc). À la croisée de ces deux domaines, j'ai pris conscience que nos systèmes internes sont aussi dynamiques et bien protégés que n'importe quelle colonie d'abeilles ou de fourmis. Nos systèmes témoignent de la même cohésion étonnante, les mêmes luttes polarisantes pour prendre le pouvoir, les mêmes alliances de fer et la même protection féroce des plus vulnérables.
Je suis psychopraticien.ne en IFS (niveau 2). Pour celles et ceux qui ne connaissent pas ce modèle, l’IFS est basée sur deux idées : nous sommes composé.e.s de nombreuses sous-personnalités (des parts) et nous avons tou.te.s un Self, un Soi authentique qui a des qualités telles que la curiosité, la compassion, le courage, le calme...Aller à la rencontre de nos parts depuis notre Self nous permet de vivre plus harmonieusement et de réparer les blessures relationnelles.
J’accompagne les personnes neurodivergentes dans l’exploration de leurs écosystèmes intérieurs. Mes client.e.s sont souvent aussi atteint.e.s d’une ou plusieurs maladies chroniques. Ce sont également des personnes qui se trouvent à l’intersection de plusieurs formes de marginalisation, où iels ont accumulé à la fois des traumatismes individuels (p.e., TSPTc) et des traumatismes intergénérationnels. Iels ont souvent été confronté.e.s à des fardeaux culturels tels que le validisme, le racisme, la queerphobie, la transphobie et la grossophobie. En adoptant une approche tenant compte des traumatismes, je les invite à explorer de manière collaborative et créative comment se libérer de ces fardeaux et renouer avec leur Soi authentique, source d'apaisement, sagesse et compassion.
Dans les séances d’accompagnement, je m'engage à valoriser les neurodifférences en respectant les principes suivants (d'après Flower et al. 2025): (1) avoir un état d’esprit d’apprentissage, (2) proposer un cadre sécurisant pour que la personne accompagnée puisse s'exprimer de manière authentique, (3) identifier les préférences en matière de communication, (4) faire moi-même preuve d'authenticité et d'humilité dans mes pratiques, (5) valider les expériences vécues, (6) proposer un soutien qui tient compte de la neurodivergence et qui est centré sur la personne et (7) accepter la neurodivergence à cœur ouvert.
La Neurodivergence
Credit: @livedexperienceeducator
Kassiane Asasumasu, une militante multiraciale avec multiples formes de neuroatypie, a inventé le terme « neurodivergence », qui désigne tout simplement un fonctionnement du cerveau ou du système nerveux différent de la « norme ». Bien que « neurodivergent.e » soit devenu synonyme de « autiste » ou « TDAH », les personnes bipolaires, borderline, dyslexique, schizophrène ou avec l’épilepsie…sont toutes aussi neuroatypiques. La neurodivergence peut être innée (p.e., l’autisme) ou acquise (p.e., le TSPTc, les traumatismes crâniens). Nous sommes nombreux, à l’instar d’Asasumasu, à avoir multiples formes de neuroatypie. L’IFS nous encourage à nous éloigner des catégories diagnostiques souvent déshumanisantes et à cultiver la curiosité envers notre fonctionnement intérieur unique.
C’est mon propre parcours qui m’a incitée à suivre une formation à l’IFS, et je suis là pour vous accompagner dans ce travail si vous le souhaitez. Je considère que les séances thérapeutiques sont des moments où vous êtes libre de vous montrer tel que vous êtes et que nous allons construire ensemble votre chemin vers la guérison et le bien-être.
Credit: chenspec, pixabay
Accompagnement
Je suis psychopraticien.ne IFS basée en France et je propose des séances en ligne (60 min) en français ou en anglais. Il est également possible de faire des séances plus longues sur demande. J’accompagne des personnes qui savent qu’elles sont neurodivergentes ou qui soupçonnent qu’elles pourraient l’être. Outre la thérapie IFS adaptée à la neurodivergence, j’aide également les personnes ont vécu ou qui souhaitent vivre un état modifié de conscience (préparation et intégration ; micro ou macro).
Je tiens à cœur de rendre plus accessible l’accompagnement en santé mentale : par conséquent, j’ai un échelle de tarifs (de 50 euros/dollars à 150 euros/dollars par séance). Je vous fais confiance pour choisir un tarif qui correspond à votre niveau de privilège économique. Je propose également un nombre limité de créneaux à prix libre.
Découvrir l’IFS avec moi
Prenez rendez-vous
Je propose des rendez-vous gratuits de 30 min pour prendre connaissance et explorer si un accompagnement individuel pourrait vous convenir (ici). Vous pouvez également me contacter par e-mail.
Essayez une méditation
J'ai créé plusieurs méditations IFS en collaboration avec ma collègue Emma Goldman-Sherman (bravespace.online). Vous pouvez en essayer une gratuitement sur Insight Timer. Pour l’instant, les méditations sont disponible uniquement en anglais. La seule exception est une qui a été traduite par une collègue Laurène Thomasset (par ici).
Inscrivez-vous aux séances de groupe
Également avec Emma, je propose un groupe IFS pour les personnes neurodivergentes. Les séances (en anglais) ont lieu le deuxième samedi de chaque mois. La participation est gratuite mais les dons sont bienvenus. Vous pouvez vous inscrire ci-dessous :
Vous n’avez pas besoin de faire ce chemin seul.e
Credit: David Maw, pixabay